猪肉,新鲜,增强,肩, (波士顿对接) ,刀片(牛排) ,瘦肉和脂肪分离,煮,烩

每 100 克

水 (克 )56.13
热量 (大卡 )263.0
热量 (千焦 )1100.0
蛋白质 (克 )25.84
总脂肪 (克 )16.94
灰份 (克 )1.19
碳水化合物 (克 )0.03
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )27.0
铁 (毫克 )1.72
镁 (毫克 )20.0
磷 (毫克 )227.0
钾 (毫克 )370.0
钠 (毫克 )151.0
锌 (毫克 )4.48
铜 (毫克 )0.192
锰 (毫克 )0.012
硒 (微克 )42.3
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.406
核黄素 (毫克 )0.357
烟酸 (毫克 )3.61
泛酸 (毫克 )1.329
维生素B-6 (毫克 )0.463
总叶酸 (微克 )0.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )0.0
叶酸, DFE (微克 )0.0
总胆碱 (毫克 )106.2
甜菜碱 (毫克 )3.5
维生素B - 12 (微克 )0.98
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.12
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )1.1
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )1.1
维生素D (IU )44.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )0.0
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )6.288
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.016
12:0 (克 )0.013
14:0 (克 )0.214
15:0 (克 )0.005
16:0 (克 )3.81
17:0 (克 )0.053
18:0 (克 )2.146
22:0 (克 )0.001
总单不饱和脂肪酸 (克 )7.613
14:1 (克 )0.001
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.387
17:1 (克 )0.009
18:1未分化 (克 )7.095
18:1 ? (克 )6.999
18:1 t (克 )0.096
20:1 (克 )0.121
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )2.006
18:2未分化 (克 )1.756
18:2 n一6 C,C (克 )1.702
18:2 T,T (克 )0.054
18:3未分化 (克 )0.077
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.076
18:3 N-6 C, C,C (克 )0.002
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.07
20:3未分化 (克 )0.011
20:4未分化 (克 )0.092
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
总反式脂肪酸 (克 )0.15
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.096
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.054
胆固醇 (毫克 )97.0
色氨酸 (克 )0.272
苏氨酸 (克 )1.16
异亮氨酸 (克 )1.271
亮氨酸 (克 )2.201
赖氨酸 (克 )2.396
蛋氨酸 (克 )0.712
胱氨酸 (克 )0.298
苯丙氨酸 (克 )1.086
酪氨酸 (克 )0.983
缬氨酸 (克 )1.35
精氨酸 (克 )1.719
组氨酸 (克 )1.116
丙氨酸 (克 )1.517
天门冬氨酸 (克 )2.528
谷氨酸 (克 )4.125
甘氨酸 (克 )1.164
脯氨酸 (克 )1.045
丝氨酸 (克 )1.117
羟脯氨酸 (克 )0.066
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0